DTB - 4XF Instructor Core & Stability

Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung
Basismodul
Diese Weiterbildung bereitet Trainer und Übungsleiter umfassend darauf vor, ein effektives Stabilisationstraining durchführen zu können. Dabei geht es darum, die Teilnehmer auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik zu qualifizieren sowie stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können. Nach Absolvierung dieser Weiterbildung sind Sie in der Lage, im Rahmen eines Personal Trainings, Gruppentrainings oder im Fitness-Studio, ein gesundheitsorientiertes Stabilisationstraining für die Wirbelsäule und die großen Körpergelenke ohne und mit Zusatzgeräten durchzuführen.
Das Core-Training kann in Rückengruppen, in der Osteoporose-Prävention oder in Sportgruppen für Ältere einfließen. Auch kann man es im Bereich „Bodyforming“ nutzen, um die rumpfund gelenkstabilisierende Aspekte in das Workout einfließen zu lassen oder im Core-Training, um Sportler funktioneller, effektiver und intensiver vorzubereiten und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.
Inhalt:
• Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
• Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?
• Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
• Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
• Die besten Stabilisationsübungen und Variationen

Lehrgang: W 5
Termin: 24.-25.11.2018
Zeit: Sa 10.00-17.00 h So 10.00 -15.00 h
Stundenumfang: 15 LE
Kosten: Mitglieder/GymCard € 190,– /Externe € 225,–
Frühbucherrabatt: 10,– €
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 01.11.2018
Referentin: Anke Haberlandt
In dieser Weiterbildung ist die Broschüre „Core & Stability“
enthalten.
Voraussetzungen:
Basismodul Gesundheitstraining oder gleich- bzw. höherwertige
Ausbildung (u.a. ÜL, Trainerlizenz)
Abschluss:
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die
Teilnehmer das Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“.
Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich