Ein Weg der Entspannung bei dem gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt und der Körper zentriert wird.... ...das geht mit Balance Move Pilates. Ein Entspannungstraining in das [...]

Aktiv gegen Stress: Stressbewältigung durch Faszientraining  Im Alltag erleben wir Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und negative Emo-tionen. Als Reaktion zieht sich das [...]

Beim Zirkeltraining sind Übungen meist als Stationen nacheinander zu absolvieren. An jeder Station wird eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder eine vorgegebene Zeit ausgeführt. Der [...]

Tests und Screenings bilden im Functional Training die Grundlage der Trainingsplanung. Die Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit ist der Ausgangspunkt für eine gezielte [...]

Fortbildungen der Georg-Wichmann-Turnschule Auch im Alltag kann es zur Herausforderung werden. Mit einer Auswahl an gymnastischen Übungen wollen wir unser Gleichgewichtsempfinden testen, verbessern und gleichzeitig [...]

„Biohacking bedeutet das Optimieren von Körper und Geist mithilfe von Technologie, Wissenschaft und System.“ – Max Gotzler (bekannter deutscher Biohacker) In dieser Online-Fortbildung bekommen wir [...]

  Viele Menschen können ein Lied von Nackenverspannungen und Schulterschmerzen singen, was teilweise so schlimm wird, dass die Bewegung dauerhaft eingeschränkt ist und evtl. die [...]

Yin Yoga praktizierst Du ruhig und voller Achtsamkeit. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit nur auf Dich und Deine Atmung und lässt die Yin Energie auf Deinen [...]

Crosstraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und HIIT-Fitness zu einem athletischen Trendsport vereint. Die Fortbildung beinhaltet verschiedene Trainingsprogramme für [...]

Durch Triggerpunktbehandlungen kann man Schmerzen und Verspannungen vorbeugen, oder wenn es zu spät ist auch wirksam lösen. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den tiefliegenden [...]