Profillehrgang Fitness- und Gesundheit

Der Lehrgang teilt sich in die Bereiche: 
  • "Haltung und Bewegung"
  • "Herz/Kreislauf" und
  • "Stressbewältigung/Entspannung"
 
Inhalte:
  • Anatomie
  • Mobilisierung, Dehnung und Entspannung
  • WS/ Rückengymnastik
  • Core-Training
  • Kraftaufbautraining
  • Modellstunden
  • Trainingsgrundlagen
  • Workout mit Handgeräten
  • Stretching und Entspannung
  • Gesundheitssport im Verein
 
Sinn und Bedeutung des Gesundheitssports im Verein. Der Pluspunkt Gesundheit und das Präventionsgesetz wird erläutert. Methode und Didaktik des Gesundheitssports zur Stärkung der physischen Ressourcen; Beschäftigung mit dem Muskelskelettsystem.
Die Probleme des Älterwerdens und die Berücksichtigung von eventuellen Schäden werden angesprochen.
 
Lehrgang:            A 6.2
Termine:             14.-16.09./14.10./01.12.2018
Zeit:                    Fr 16.30 – 20.30 h / Sa-So 09.30 – 18.00 h
Stundenumfang:   40 LE
Kosten:               Mitglieder €190,-/GymCard 220,-/Externe € 350,-
Ort:                    Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss:    10.08.2017
Referenten:         Ines Henkel, Britta Klocke
Aktueller Status: 
Anmeldung möglich